Une tartine de pain aux céréales, de la purée de cacahuète avec des fruits frais et vous êtes paré(e) pour commencer la journée ! Rien de plus simple et c'est rapide à préparer :)
Est-ce que cette phrase résonne en vous ?
“Je n'ai pas le temps de déjeuner le matin.”
Tout d'abord, je dirais qu'il suffit de prendre le temps. On se couche 20min plus tôt et comme ça on peut se lever 20min avant pour prendre son petit déjeuner !
Pourquoi est-ce si important ? Pour ne pas arriver fatigué, énervé et stressé au travail, tout simplement. C'est prouvé ! Un individu qui a pris le temps de prendre un bon petit déjeuner se sent plus en forme pour démarrer sa journée, alors pourquoi s'en priver ?
(#boostersonénergie #prendreletemps #petitdéjeuner )
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